5 stvari koje će vam smanjiti stres u upisnom periodu
1.Očisti nered
Uredan radni prostor može pomoći za čisti um. Što vam dan izmiče, tako vam se na stolu samo slažu šalice kave, papiri i ostale stvari koje vam mogu stvoriti dodatan stres. U organiziranom prostoru lakše je fokusirati se i posložiti misli te biti kreativan. Ako ste fokusirani na svoje zadatke teže će vas bilo tko moći izbaciti iz takta. Pronađite praktičan organizator za stol i olakšajte si posao.
2.Odite na 10-minutnu šetnju
Iako će vam bilo kakva šetnja pomoći da razbistrite glavu i podignete razinu endorfina, što smanjuje razinu hormona stresa razmislite o šetnji u parku ili nekom drugom području sa zelenilom što vam tijelo može staviti u stanje meditacije.
3.Postavite prirodnu zelenu biljku pored svog stola
Zelena boja opušta i ima terapeutski učinak. U pauzi zalijte biljku.
4.Pripremite umirujući čaj
ako ste prečesto pod stresom, umirujući čaj možete nositi sa sobom u termosici. Blagodati tog prirodnog napitka su veće nego što mislimo i doista ima moć umiriti nas kad je to najpotrebnije.
5.Prihvatite ono što ne možete promijeniti
Nekad su stvari jednostavne takve kakve jesu. Ne možete promijeniti kolegu na poslu s kojim se ne slažete ni možete partnera naučiti da prljave čarape ne stoje na podu. Zato ponekad jednostavno treba duboko udahnuti, prihvatiti situaciju i otpustiti stres.
Uredan radni prostor može pomoći za čisti um. Što vam dan izmiče, tako vam se na stolu samo slažu šalice kave, papiri i ostale stvari koje vam mogu stvoriti dodatan stres. U organiziranom prostoru lakše je fokusirati se i posložiti misli te biti kreativan. Ako ste fokusirani na svoje zadatke teže će vas bilo tko moći izbaciti iz takta. Pronađite praktičan organizator za stol i olakšajte si posao.
2.Odite na 10-minutnu šetnju
Iako će vam bilo kakva šetnja pomoći da razbistrite glavu i podignete razinu endorfina, što smanjuje razinu hormona stresa razmislite o šetnji u parku ili nekom drugom području sa zelenilom što vam tijelo može staviti u stanje meditacije.
3.Postavite prirodnu zelenu biljku pored svog stola
Zelena boja opušta i ima terapeutski učinak. U pauzi zalijte biljku.
4.Pripremite umirujući čaj
ako ste prečesto pod stresom, umirujući čaj možete nositi sa sobom u termosici. Blagodati tog prirodnog napitka su veće nego što mislimo i doista ima moć umiriti nas kad je to najpotrebnije.
5.Prihvatite ono što ne možete promijeniti
Nekad su stvari jednostavne takve kakve jesu. Ne možete promijeniti kolegu na poslu s kojim se ne slažete ni možete partnera naučiti da prljave čarape ne stoje na podu. Zato ponekad jednostavno treba duboko udahnuti, prihvatiti situaciju i otpustiti stres.
